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【天気や気圧の変化で体調不良？気候ストレスと自律神経の関係を解説】
前回は「重力によるストレス」についてお話しました。
今回は、2番目に大きな負担と言われている「気候ストレス」についてです。
「雨の日に頭が痛い」
「季節の変わり目に体がだるい」
そんな経験はありませんか？
それは、気候ストレスのサインかもしれません。
気候の変化で体調を崩す原因は…
最近、気圧や気温の急激な変化により体調を崩す方が増えています。
その原因の一つと考えられているのが、耳の奥にある「内耳」という器官です。
内耳は気圧の変化を敏感に察知し、その刺激が自律神経に伝わることで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうのです。
交感神経が優位になると、痛みの神経が刺激されて頭痛や肩こり、古傷の痛みなどが強く出ることも。
また、自律神経の乱れは体のあらゆるバランスに影響を及ぼし、だるさや不眠、めまいといった不調を引き起こします。
特に注意が必要なのは、以下のような気候条件です。
- 低気圧の日（雨が降る前、台風）
- 湿気の高い日（梅雨）
- 寒暖差の激しい日（季節の変わり目）
以前は季節の移り変わりも緩やかでしたが、近年は極端な天候が続くことも多く、体へのストレスがより強くなっています。
元気そうに見える方でも、こうした気候変化のストレスは確実に体へ影響を与えているのです。
天気の悪いときに…
「なんとなく不調」
「寝ても疲れが取れない」
と感じたら、それは天候のせいかもしれません。
日々のケアで自律神経を整え、気候ストレスに負けない体を作っていきましょう。
次回は、ウイルスや細菌による体への影響についてお話します。